Дата заезда
Дата выезда

Терренкур

Оздоровление и реабилитация требуют комплексного подхода. Для позитивного эффекта важны не только лекарственные препараты, процедуры, но и правильное питание, умеренные физические нагрузки. Польза специальной лечебной физкультуры подмечена врачами уже более века назад, она получила название «терренкур».

Терренкур – это ходьба по специальным маршрутам, проложенным с учетом наклона местности, расстояния. Темп и продолжительность прогулки зависят от уровня физической подготовки человека и постепенно увеличиваются. Положительный эффект от терренкура:

  1. Активная работа мышц, рост выносливости;
  2. Нормализация работы дыхательной, сердечно-сосудистой систем организма;
  3. Повышается стрессоустойчивость;
  4. Чистый воздух, наполненный хвойными ароматами, укрепляет иммунитет;
  5. Профилактика заболеваний.

Терренкур входит в программу лечения и оздоровления в Крыму для многих санаториев. Ходьба по крымским тропам отлично дополняет климатолечение. Терренкур входит во все оздоровительные программы для гостей санатория «Ай-Петри» в Мисхоре. Ходьба осуществляется как по парковой территории, так и по тропам, проложенным по склонам крымских гор.

Самые знаменитые лечебные тропы – Штангеевская, Боткинская, Солнечная тропа из Ливадии. Все они расположены недалеко от Мисхора. В самом Мисхоре начинается Кореизская тропа, ведущая на гору Ай-Петри. Тропы без перепада высоты, с лавочками, указателями и смотровыми площадками, с которых открывается восхитительный вид на крымские красоты. Маршрут и темп для каждого отдыхающего подбирается индивидуально, с учетом уровня физической подготовки человека, состояния здоровья, возраста. Прогулки должны быть регулярными. Схожий с терренкуром принцип имеет скандинавская ходьба, однако, для неё требуются специальные палки.

Этот вид оздоровления доступен каждому человеку и не требует финансовых затрат, при этом принесёт большую пользу организму, будет отличной профилактика заболеваний. Терренкур полезен для людей всех возрастов, поэтому приглашаем вас на отдых и лечение в Крыму всей семьёй! О комфортных условиях и полноценном отдыхе для вас позаботится санаторий «Ай-Петри»! Ждём в гости!